52 세의 리얼리티 스타는 검은 색 스포츠 브래지어와 반바지가 달린 스포츠 정장을 입고 멋지게 보입니다.
조깅 도시 : 월요일에 Kelly Bensimon은 맨해튼에서 조깅하는 동안 그녀의 유명한 보디 빌더를 과시했습니다.
그녀는 귀에 Apple Airpods를 끼고 황금색 금발 머리 아래에 가려진 물결 모양의 모양이 매달려있는 상태로 달리기로 바빴습니다.
그녀의 외모 : 52 세 리얼리티 스타는 검은 색 스포츠 브래지어와 반바지, 흰색 운동화와 어울리는 운동복으로 멋지게 보입니다.
여가 : 달리기에 바쁘고 귀에 Apple Airpods가 있고 황금색 금발 머리 아래에 가려져 있습니다.
작년에 정기적으로 운동 스타일을 바꾸면서 그녀는 자신이하고 싶은 일을 소셜 미디어에 공개했습니다. 20 분 달리기, 30 번 쪼그리고 앉기, 30 파운드 들어 올리기, 10 번 쪼그리고 앉기, 5 번 뒤로 구부리기, 물구나무 서기.
Kelly는 2018 년 22 세 딸 Sea Louise의 격려로 매일 달리기를 중단하고 대신 마인드 사이클 코스에 참여했다고 말했습니다.
“올해 49 세인데 운동 습관 강화를 통해 몸이 변하기 시작했습니다. 많은 여성들이 지쳐서 더 빨리 늙어가는 것 같아요.
건강하고 건강한 : Kelly는 지난 몇 주 동안 소셜 미디어에서 부러워하는 비키니 몸매를 과시했습니다.
비밀 : 그녀의 22 세 딸 Sea Louise에게 격려를받은 Kelly는 2018 년에 매일 달리기를 멈추고 마인드 사이클 코스에 참여하는 비결을 공유했습니다.
2012 년에 그녀는 Washington Post에 체육관에서 더 전통적인 운동을했고, 그녀가 가장 좋아하는 다리 운동으로 스쿼트와 런지를 사용했다고 말했습니다.
그들은 허벅지 안쪽과 바깥 쪽을 실제로 조정하고 엉덩이를 올립니다. 엉덩이 근육의 근육을 조절하면 다리가 더 얇아 보입니다.
“운동 할 수있는 좋은 기회가 많이 있습니다. 하지만 저에게는 너무 쉽기 때문에 항상 달리기로 전환했습니다.”라고 그녀는 말했습니다.
“1 센트 비용이 들지 않습니다. 신발을 신고 가면됩니다. 나는 또한 수영으로 많은 시간을 보냅니다. 수영은 전반적으로 훌륭한 운동 방법입니다.”
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포스트 시간 : 2020 년 8 월 19 일